日常饮食帮男性守护前列腺健康，5款家常食疗方做起来

 

 

 

现如今生活节奏快，男性健康越来越受到大家的重视，前列腺炎就是十分常见的男科问题。它不光会降低日常生活质量，处置不当还可能诱发多种并发症。在采用利尿消炎丸、前列舒通胶囊等药物内服治疗的同时，做好日常饮食调理同样不容忽视。下面就给大家分享几款简单易操作的食疗方，男性朋友可以借助日常饮食，辅助养护前列腺。

野菊花汤｜清热解毒

这款草本茶饮主要由野菊花、金银花与生甘草配伍而成，可以起到清热解毒的作用。

野菊花性寒，能够清热解毒、消肿止痛，有助于改善前列腺炎带来的尿频、尿急；金银花有助于抑制局部的炎症反应；而生甘草可以调和药性，缓和寒凉之性，更适合日常较长时间饮用。

制法：取生甘草 20g、野菊花 30g、金银花 60g，一同放进砂锅，加入适量清水煎煮 20 分钟，滤出汤汁代茶饮用。

注意：饮用期间应当戒烟戒酒，远离辛辣饮食，防止影响调理效果。

车前草糖水｜利尿通淋

车前草糖水属于清甜的养生汤水。车前草性寒，擅长清热利尿、通淋止痛，能够改善前列腺炎引发的尿路不适；竹叶心辅助清热解毒、利尿通淋，二者协同作用；生甘草调和药性，减轻整体寒凉，适合日常调养。

制法：生甘草 10g、竹叶心 10g、车前草 100g 放入砂锅，添加清水，中火煎煮 40 分钟之后放入适量黄糖，继续熬煮 10 分钟即可。日常代茶饮用。

注意：服用期间尽量不吃辛辣刺激性食物。

石莲子茶｜固精止遗

石莲子茶主要原料为石莲子与生贯众。石莲子性平，可以固精止遗、补肾益精，有助于改善前列腺炎所诱发的遗精、早泄等情况；生贯众能够清热解毒、消肿止痛，帮助减轻腺体炎症。

制法：将石莲子 90g、生贯众 90g 一起捣碎之后，平均分成三份。每次取一份置于杯中，冲入沸水冲泡代茶饮，一日可以冲泡三次。

注意：调理阶段忌食辛辣食物。

土茯苓粥｜健脾利湿

土茯苓粥是一道家常养生粥。土茯苓性平，可健脾利湿、清热解毒，有利于缓解尿频、尿急；大米健脾和胃、补中益气，二者搭配，食疗效果相得益彰。

制法：土茯苓干品 30 克（鲜品可用 100 克），鲜品去除外皮洗净切片，放入砂锅加水中火煎煮 30 分钟，滤掉药渣留取药汁；把 100 克大米淘洗干净，倒入土茯苓药汁共同熬煮成粥。

注意：食用期间饮食宜清淡，避开辛辣刺激食物。

丝瓜粥｜清热利尿，适合夏日食用

丝瓜粥很适合夏季食用。丝瓜性凉，能够清热利尿、解毒消肿，帮助减轻排尿方面的不适；大米健脾养胃，缓和丝瓜的凉性，日常作为辅食调养很不错。食用期间尽量少吃辛辣食物。

以上这几款食疗方子，操作简单，适合男性日常用来养护前列腺，帮助舒缓不适。但食疗终究只是日常辅助调养手段，大家选用的时候需要结合自身体质，适量食用，坚持调理。如果症状比较明显，还是应当遵从医嘱规范用药治疗，药食结合，才更利于前列腺恢复。

 

声明：本文科普内容仅供参考，旨在更加趣味性的科普健康知识，不构成诊疗建议，文章不替代医生建议，如有不适应及时前往正规医院就医