长期吃二甲双胍别瞎吃！这5点不注意身体越吃越垮

 

 

 

很多糖尿病患者都对二甲双胍不陌生，作为医生常开的“降糖明星药”，它不仅价格亲民，还能帮着控制体重、保护心血管。但药吃久了，不少人就开始大意：“反正天天吃，随便整点不就行了？”可别这么想！二甲双胍虽然好用，但用错了，反而可能让身体吃不消。今天就来唠唠，长期吃二甲双胍必须牢记的5件事，让药效发挥到最大，还能把副作用降到最低。

第一点：避开空腹吃，护好你的肠胃

不少人觉得吃药方便，早上起床空腹就吞一片二甲双胍。这样做，当时是省事了，可接下来一整天都可能遭罪。二甲双胍最常见的副作用就是刺激肠胃，空腹吃更容易引发恶心、呕吐、拉肚子。想象一下，早餐还没吃，胃里就翻江倒海，一整天都没精神。正确的做法是跟着饭吃，或者饭后马上吃。食物就像“缓冲垫”，能减少药物和肠胃直接接触，让肠胃舒服很多。要是吃了一段时间，还是觉得肠胃难受，别硬扛，赶紧找医生调整方案。

第二点：定期查肾功能，别让肾脏“背锅”

二甲双胍本身不伤肾，但它要通过肾脏排出体外。如果肾功能不好，药物排不出去，在身体里越积越多，就可能出大问题。特别是年纪大的人，还有本身有肾病的患者，更要小心。建议每3 - 6个月查一次肾功能，重点看血肌酐、肾小球滤过率这些指标。要是发现肾功能下降，医生会根据情况调整用药，甚至换别的降糖药。别等到肾脏发出“警报”才后悔，提前预防才是关键。

第三点：补上维生素B12，别让贫血找上门

长期吃二甲双胍，身体吸收维生素B12的能力会变差。维生素B12是造血的“小帮手”，缺了它，可能出现头晕、乏力、手脚发麻，严重的还会贫血。有些患者总觉得自己没力气，以为是血糖没控制好，其实可能是缺了维生素B12。想预防也简单，平时多吃点富含B12的食物，像肉类、蛋类、奶制品、动物肝脏。要是饮食补不上，也可以在医生指导下吃点维生素B12的补充剂。

第四点：喝酒等于“埋雷”，一口都别碰

很多人觉得，吃二甲双胍又不是头孢，喝点酒没事。这想法大错特错！酒精会和二甲双胍“联手”，让乳酸在身体里堆积。乳酸太多排不出去，就会引发乳酸酸中毒，这可是要命的急症，严重时会昏迷甚至死亡。而且酒精本身就伤肝伤胃，还会让血糖忽高忽低，打乱好不容易控制住的血糖。所以，只要在吃二甲双胍，滴酒都别沾，聚会应酬就用饮料代替。

第五点：突然停药要不得，小心血糖“报复性反弹”

有些患者觉得血糖控制住了，就自己偷偷停药，结果没几天血糖飙升，比吃药前还高。二甲双胍是通过改善胰岛素抵抗、减少肝脏糖输出降糖的，突然停药，身体没了药物帮助，血糖就会“反弹”。更严重的是，血糖剧烈波动比单纯高血糖更伤血管、神经。就算想调整用药，也得在医生指导下慢慢减，给身体一个适应的过程。

二甲双胍是糖尿病患者的“好战友”，但想让它长期“给力”，就得按规矩来。记住这5件事，既能发挥药效，又能保护好身体。如果吃药过程中遇到任何不舒服，别自己瞎琢磨，第一时间找医生沟通。控制血糖是场持久战，科学用药才能稳稳地赢！

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