“高胆固醇”食物找到了？猪肉上榜，看完第一名，劝你趁早远离
正所谓病从口入，大多数的疾病，或是因为不健康饮食，所造成的，三高疾病，也不例外。
三高疾病有：“高血脂”“高血糖”“高血压”今天我们就着重了解一下高血脂疾病。
高血脂疾病，主要是由于血液中堆积的反固醇含量，诱发的血管疾病，又被称为高血脂疾病，多半倾向于50~65岁的中老年人群体。
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“高血脂疾病”属于一种慢性疾病，只能通过吃药物的方式长期维持，目前，尚未找到完全的治疗方式和方法。
“高血脂”不仅仅危害着血液健康，血管健康，还会诱发一些其他的并发症：“心脑血管疾病”“肝脏疾病”“肾脏疾病”“脑梗疾病”“心梗疾病”
想要有效解决高血脂疾病，首先要从饮食上下手，减少高油炸高油腻，高胆固醇含量的食物摄入，清淡饮食，降低病情的严重性。
“高胆固醇”食物找到了？猪肉上榜，看完第一名，建议你远离
第6种食物“鸡蛋”
“鸡蛋”想必大家再熟悉不过了，是家庭中必备常见的食材之一，鸡蛋作为主食也可作为辅助材料，营养价值高，口感好，深受人们的喜爱。
鸡蛋当中有优质蛋白质，钙元素物质以及维生素含量，卵磷脂，卵黄素，微量元素，膳食纤维，合肥市营养产物聚集于一身的“食材”
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但是针对于高血脂患者来讲，并不建议食用鸡蛋，正是因为鸡蛋当中有丰富的蛋白质，一定的甘油三酯胆固醇含量，会波动体内的血脂情况。
医生建议：高血脂患者，在平时一定要注意自己的饮食，减少鸡蛋的摄入，降低总蛋白质的超标含量。
第5种食物“猪肉”
肉类食物又分为“猪肉”“牛肉”“羊肉”而现如今最受欢迎的就属猪肉了，平均中国人一年吃掉的猪肉就高达1.7亿头。
“猪肉中”确实存在一些营养元素和营养成分，但是更多的偏向脂肪含量，胆固醇含量，每50克猪肉中，所存在的胆固醇含量，就高达66毫克。
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猪肉在高温烹熟后，营养会存在一定的流失，同时水分也会存在一定的流失，反而滞留过多的是猪肉当中的胆固醇含量和甘油三酯含量，如果长期摄入，对高血脂患者是非常不利的。
对于心脑血管疾病的患者，以及高血脂胆固醇高的患者来讲，建议不要常吃猪肉，否则易加重自身血管所承受的压力和负担。
第4种食物“内脏”
吃火锅时，用到最多的食材就属肝脏，内脏，“猪肝”“鸭血”“猪大肠”“猪腰子”这些都是动物的内脏，虽说有一定的营养价值，但更多的富含优质蛋白和铁元素。
同时这些内脏当中所含的甘油三酯含量，胆固醇含量高于其他的食物，对于高血脂患者以及三高患者来讲，经常吃这样的内脏，则使自身的病情越加严重，损害自身的免疫系统。
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去医学调查发现：每100克猪肝当中，所含的胆固醇含量，高达1130毫克，上述人体后机体无法分解消化众多的“胆固醇”最后在体内滞留，影响正常的血流。
第3种食物“猪脑”
在吃火锅时，猪脑往往被端上餐桌，不知从何时起，猪脑，也成为人们所追求的食材，在涮火锅时将猪脑放入锅中烹饪，2~3分钟后便成熟，其最大的特点是丝滑。
中药当中所含的铁元素，磷元素比较多，能够在短时间内，为机体补充丰富的膳食纤维和营养物质，可降低自身患慢性疾病，以及先天性贫血症的出现。
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虽说猪脑有一定的营养成分和营养价值，但是中药当中胆固醇含量也较为丰富，属于胆固醇大户，并不建议高血脂患者长期使用。
《中国膳食指南建议》高血脂患者，每周将使用猪脑的数量控制在1~2次即可。
第2种食物“羊汤”
针对于40~50岁的男性来讲，最喜欢的滋补类食物，就属羊汤，羊汤制作起来比较简单，并且呈现的口味也比较独特，深受广大男性的喜爱。
同时，有这样的俗语，“喝羊汤，壮肾脏”这对于有些男性来讲，为了养护肾脏，便将羊汤当成家常便饭来吃，但是不知这是一种错误的做法。
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羊汤在制作的过程中，加入大量的调味料品，同时羊汤中的成分，基本都是羊身上的内脏，肝脏，偶尔一次两次的喝，并不会对机体造成一定的影响。
但这对于高血脂患者来讲，长期喝羊汤，机体摄入大量的胆固醇和甘油三酯，久而久之便会对身体造成严重的伤害。
第1种食物“骨头汤”
无论男性女性过了45岁之后，机体都开始呈下坡趋势发展，骨密度也逐渐流失，钙元素也逐渐流失，为了更好维持身体健康，不少人开始追求养生。
通过喝骨头汤的方式，为机体补充丰富的钙元素，以及优质蛋白，维持身体的正常运行和运转，维持骨密度的平稳。
虽说骨头汤当中，有优质蛋白质以及微量元素，脂肪含量，能够补充机体所缺少的营养成分，也深受男女老少的喜爱。
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但是骨头汤在经过高温烹饪后，使原本的营养会逐渐流失，剩余的就是高碳水化合物高脂肪，高胆固醇沉积在骨头汤的表面，经常喝这样的骨头汤，会加重血管的压力诱发心脑血管疾病的出现。
《中国膳食指南建议》并不建议三高疾病患者以及高血脂患者，长期喝骨头汤，来维持自身的身体健康，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，合理膳食，补充丰富的维C含量。
